毎日些細なことでイライラしたり不機嫌になったりしていませんか？
・車を運転中にマナーの悪いドライバーにイラッ！
・家事や育児を全くせず、ソファーでスマホ見ている夫にイラッ！
・無神経で自分勝手なことばかり言ってくる上司や同僚にイラッ！
その度に怒りを堪えながら一日中不機嫌になり、苦しい思いをしていませんか？
怒りというのは人間の自然な感情ですので、決して悪いものではありません。怒りを押さえ込むと大きなストレスがかかり、心身に大きなダメージを与えてしまいます。
重要なのは、怒りを抑え込むのではなく、怒りやイライラといった感情をコントロールできるようになることです。上手に感情をコントロールできるようになれば、些細なことでイライラしたり、不機嫌になったりする頻度は格段に下がります。
この講座では、感情をコントロールできる具体的な方法を、ワークも取り入れながらお伝えしていきます。自分の性格や感情的になるときの癖を知ったうえで、怒りやイライラの日々に終止符を打ち、穏やかでより楽しく豊かな人生に変えていきましょう。

【開催日】2026年1月26日,30日 全2回　10:40-12:10
【場所】八洲学園大学（オンライン上での開催）
【講師】高橋 慎一 氏
【対象】どなたでも受講可能です。
「直ぐにイライラしてしまう自分を変えたい」「感情を上手にコントロールできるようになりたい」
そのような思いを持った皆さん、ぜひ一緒に学んでいきましょう。
【最小開講人数】3名※2026年1月19日時点で最小開講人数に達しない場合は中止となります。
【申込方法】事前申し込み制
お申込みはこちら
https://www.yashima.ac.jp/univ/extension/course/2025/12/post-635.html
【申込期限】2026年1月19日まで